Sou adepta, sempre que possível, da medicina e terapias alternativas. Acho que exercem uma função importante para prevenir doenças. Essa ponderação é totalmente subjetiva, emocional até, e por vezes vai totalmente contra meus lampejos racionais (trato minha filha com alopatia, quando necessário, sem maiores questionamentos).
Mas não me importo com as críticas dos cientistas e médicos porque, mesmo que não consiga entender racionalmente como isso funciona, sinto efeitos benéficos ou no mínimo reconfortantes no corpo com essas terapias.
Como massagem, por exemplo. Ou meditação. Ou chás calmantes. Ou ioga.
Ahhhh, a ioga. Que bela notícia esta semana, a que ouvi no rádio, sobre ela.
Um estudo feito por pesquisadores da Ohio State University, nos Estados Unidos, testaram um grupo de 50 mulheres com 41 anos, em média, para verificar os efeitos somáticos da prática.
Dividiram o grupo em três. Um fazia aulas de ioga, o outro, corria na esteira, e o terceiro assitia a filmes relaxantes.
As mulheres tinham amostras de sangue retiradas e depois eram submetidas a situações de estresse, como ter que resolver problemas matemáticos complexos ou enfrentar mudanças súbitas de frio ou calor, buscando reproduzir situações estressantes do dia a dia. E mais amostras de sangue eram retiradas durante é após essas etapas.
O resultado indicou que as que as praticantes de ioga apresentavam níveis menores de interleucina-6, uma citocina ligada a processos inflamatórios, além da redução do estresse. Bingo!
Imagem:Creative Commons
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